全体的に絞りたいですが、一番気になっているのが二の腕

全体的に絞りたいですが、一番気になっているのが二の腕です。

それから、お腹(とくに下腹)と太ももの順です。

産後に食べる量が増えてしまい、比例して体重も増えてしまいました。

もともと二の腕は太めだったのですが、今はもうまるで太ももみたいなので何とかしたいです。

半年から1年でマイナス10kgを目標にしています。

妊娠中に10kg増え、産後いったんは5kgほど落ちたのですが、そこからさらに1年かけて5kg増えたため、結局今も臨月と同じ体重のままです。

同じくらいの期間をかけて体に負担のないように痩せたいです。

基本的には炭水化物を減らすダイエットをしています。

ごはんの量をいつもより少し減らしています。

毎朝ストレッチを兼ねてヨガを行い、体幹も鍛えています。

今後これを続け、さらに部分引き締め運動も取り入れて効率よく痩せたいと思います。

「もういいや」とあきらめかけてしまうことが多いので、それをなくしたいです。

おやつを買うのをやめたり、少しでも歩く距離を伸ばして運動したり、いつもより少し動くことを常に意識していきたいです。

目標達成したら服を買いたいです。

産後ダイエットをしようと思いましたが、母乳に栄養がいかないと良くないと思い込んでしまい、食べたいだけ食べていたら見事に全てぜい肉になりました。

もう少し食欲を抑えておくべきだったと反省しています。

もうアラサーだし体型とかどうでもいいやというあきらめもありました。

普通のMサイズの服を着れるようになりたいです!今は外に出ると自信がなく下を向きがちですが、ダイエット成功したら堂々と自分の好きなかわいい服を買いに行ったりしたいです。

体型カバーの服ばかり選ぶのはもうやめたいです。

体に無理のかからない程度に、が前提ですが、あきらめず少しずつマイナス10kgを達成し以前のスタイルに戻りたいです!デブと言ってくる旦那を見返し、子供からもかわいいねと言われるような母になりたいと思います。

ママがんばる!